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盛夏末炎熱極-喜牧龍門窗提醒您大暑留意防暑

來源：家居百科時(shí)間：2020年07月22日 18:56

2020年7月22日迎來大暑節(jié)氣，農(nóng)歷二十四節(jié)氣第十二個(gè)節(jié)氣。夏季的六個(gè)節(jié)氣中的“大暑”節(jié)氣，處于三伏天的中伏，屬氣最盛。直觀感受就是熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱。

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廣東地區(qū)最近一周的氣溫是27－36度，梅州、河源等地甚至出現(xiàn)高溫37度。聽到這個(gè)炎熱的消息，可能很多朋友會(huì)說，哪都不要去，24小時(shí)呆在空調(diào)房就好了！

如果真的有朋友是這樣做的，小編勸你趕緊暫停！因?yàn)檫@會(huì)對(duì)你的身體非常有害！不要走開，下面由小編為大家解釋為什么長期對(duì)空調(diào)對(duì)我們的身體有害？大暑節(jié)氣我們應(yīng)該注意什么？

一．不要長期吹空調(diào)

夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調(diào)房成了人們最喜歡呆的地方，貪涼的人們總是把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，特別是從外面回來后馬上就開空調(diào)。夏天天氣熱，我們的毛孔張開，如果出汗后馬上吹空調(diào)會(huì)損傷我們的陽氣。為了保護(hù)身體健康，夏天要少開空調(diào)，空調(diào)溫度也不能太低，最好能控制在26度以上，睡覺的時(shí)候最好能調(diào)到27度，白領(lǐng)上班時(shí)間，在空調(diào)房里最好能夠披肩小外套或披肩，保護(hù)肩頸和腰腹部，避免受涼。

二、不要大量吃冰冷水果

夏天的水果很多，人們最喜歡吃的莫過于西瓜了，西瓜具有利尿、解毒、生津、清熱解暑的功效，夏天吃西瓜人們最喜歡將西瓜放冰箱了冰一下再吃，這樣吃起來更冰爽，但是，在冰箱里冰的西瓜，吃下去容易損傷脾胃，也傷陽氣。

三、不要大量喝冷飲

除了吃冰西瓜，夏天人們也喜歡喝冷飲，各種飲料、雪糕都成了人們的最愛，男人們也都喜歡將啤酒放冰箱里冰一冰再喝，但是這些涼飲喝太多了會(huì)阻礙體內(nèi)的陽氣，損傷陽氣而導(dǎo)致生病，比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人們喜歡喝冰的綠豆湯，綠豆湯的確是消暑涼飲，但是冰綠豆湯也是要少喝，特別是脾虛的人。

四、不要大量喝涼茶

夏季消暑，喝涼茶是最簡單的方法，人們在此燒烤的時(shí)候尤其喜歡喝涼茶，但是在這里要提醒大家，涼茶雖好，也不能夠長期大量的喝，涼茶都是寒涼的，如果長期喝會(huì)損傷陽氣。

五、不要長期熬夜

人體陽氣最旺的時(shí)候是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候還沒有入睡，還在熬夜的話，會(huì)影響體內(nèi)陽氣的生發(fā)，同時(shí)也會(huì)影響肝臟健康，所以，夏季養(yǎng)陽注意不要熬夜，最好能在11點(diǎn)前入睡。

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