盛夏末 炎熱極-喜牧龍門窗提醒您大暑留意防暑
2020年7月22日迎來大暑節(jié)氣,農(nóng)歷二十四節(jié)氣第十二個(gè)節(jié)氣。夏季的六個(gè)節(jié)氣中的“大暑”節(jié)氣,處于三伏天的中伏,屬氣最盛。直觀感受就是熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱。
廣東地區(qū)最近一周的氣溫是27-36度,梅州、河源等地甚至出現(xiàn)高溫37度。聽到這個(gè)炎熱的消息,可能很多朋友會(huì)說,哪都不要去,24小時(shí)呆在空調(diào)房就好了!
如果真的有朋友是這樣做的,小編勸你趕緊暫停!因?yàn)檫@會(huì)對(duì)你的身體非常有害!不要走開,下面由小編為大家解釋為什么長期對(duì)空調(diào)對(duì)我們的身體有害?大暑節(jié)氣我們應(yīng)該注意什么?
一.不要長期吹空調(diào)
夏天天氣熱,出門就是暴曬,空調(diào)房成了人們最喜歡呆的地方,貪涼的人們總是把空調(diào)的溫度調(diào)的很低,特別是從外面回來后馬上就開空調(diào)。夏天天氣熱,我們的毛孔張開,如果出汗后馬上吹空調(diào)會(huì)損傷我們的陽氣。為了保護(hù)身體健康,夏天要少開空調(diào),空調(diào)溫度也不能太低,最好能控制在26度以上,睡覺的時(shí)候最好能調(diào)到27度,白領(lǐng)上班時(shí)間,在空調(diào)房里最好能夠披肩小外套或披肩,保護(hù)肩頸和腰腹部,避免受涼。
二、不要大量吃冰冷水果
夏天的水果很多,人們最喜歡吃的莫過于西瓜了,西瓜具有利尿、解毒、生津、清熱解暑的功效,夏天吃西瓜人們最喜歡將西瓜放冰箱了冰一下再吃,這樣吃起來更冰爽,但是,在冰箱里冰的西瓜,吃下去容易損傷脾胃,也傷陽氣。
三、不要大量喝冷飲
除了吃冰西瓜,夏天人們也喜歡喝冷飲,各種飲料、雪糕都成了人們的最愛,男人們也都喜歡將啤酒放冰箱里冰一冰再喝,但是這些涼飲喝太多了會(huì)阻礙體內(nèi)的陽氣,損傷陽氣而導(dǎo)致生病,比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人們喜歡喝冰的綠豆湯,綠豆湯的確是消暑涼飲,但是冰綠豆湯也是要少喝,特別是脾虛的人。
四、不要大量喝涼茶
夏季消暑,喝涼茶是最簡單的方法,人們在此燒烤的時(shí)候尤其喜歡喝涼茶,但是在這里要提醒大家,涼茶雖好,也不能夠長期大量的喝,涼茶都是寒涼的,如果長期喝會(huì)損傷陽氣。
五、不要長期熬夜
人體陽氣最旺的時(shí)候是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)候,如果這個(gè)時(shí)候還沒有入睡,還在熬夜的話,會(huì)影響體內(nèi)陽氣的生發(fā),同時(shí)也會(huì)影響肝臟健康,所以,夏季養(yǎng)陽注意不要熬夜,最好能在11點(diǎn)前入睡。
天氣雖熱,但心靜自然涼!只要做到以上“五不”,疾病、亞健康遠(yuǎn)離我!中醫(yī)認(rèn)為平心靜氣能使氣血通暢,有助于心肌功能的旺盛,也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。喜牧龍門窗也一直在門窗散熱功能中研發(fā),提升技術(shù),為廣大朋友送上一份清涼!
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