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iComfort舒達(dá)智能床,智能呵護(hù)享受健康好睡眠

來源:家居百科 時(shí)間:2022年12月28日 16:54

??最近很多陽康的小伙伴應(yīng)該已經(jīng)返工,想著終于可以滿血復(fù)活投入工作了,卻發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)大不如前,經(jīng)常感到心慌乏力,甚至白天也昏昏欲睡。這是因?yàn)樯眢w在經(jīng)歷了一場(chǎng)大“戰(zhàn)役”后消耗很多元?dú)?,生病還造成睡眠不足休息不好,難受時(shí)可能通宵睡不著。舒達(dá)床墊提醒大家,病后身體修復(fù)除了營養(yǎng)補(bǔ)充,好睡眠也很重要!

??睡眠力就是免疫力

??良好的睡眠可以提升免疫力,睡眠時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生睡眠因子,促進(jìn)白細(xì)胞增加,提升細(xì)胞活性和肝臟等解毒功能,消滅入侵的細(xì)菌和病毒,提高人體免疫力。睡眠和免疫力是人體的“安全衛(wèi)士”,監(jiān)督和保衛(wèi)我們身體健康。有研究表明每晚3小時(shí)或3小時(shí)以上的睡眠缺失,可導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降50%。因此,保持好睡眠是病后身體修復(fù)的關(guān)鍵。

??睡得多不等于睡得好

??最近有新聞報(bào)道說:一小伙兒陽康過后,自覺身體已經(jīng)恢復(fù),晚上便又開始了熬夜打游戲追劇,結(jié)果因?yàn)檫^度疲勞導(dǎo)致心肌炎爆發(fā),差點(diǎn)丟了性命。身體未完全康復(fù)時(shí),就熬夜過度消耗體力,必然會(huì)造成身體的應(yīng)激反應(yīng)。那么,是不是睡得夠多,一覺睡到日上三竿就好呢?當(dāng)然不是,睡得過多對(duì)我們免疫系統(tǒng)也會(huì)有不利影響。有研究表明,如果每晚睡眠時(shí)間超過8小時(shí),機(jī)體內(nèi)炎癥介質(zhì)水平會(huì)顯著增加。此外,睡得多無法按時(shí)吃飯影響腸胃功能消化;睡得太久心臟活動(dòng)減弱,大腦供血不足會(huì)產(chǎn)生眩暈;睡久了新陳代謝下降,導(dǎo)致疲勞記憶力倒退;還容易讓身體肥胖……因此,生病后要避免熬夜保持充足睡眠的同時(shí),也不能睡眠過度,讓身體機(jī)能紊亂,最后得不償失。

??會(huì)睡覺,睡好覺

??學(xué)會(huì)睡覺是一門大學(xué)問,舒達(dá)推薦助眠妙招,幫助大家康復(fù)期間睡好覺,早日戰(zhàn)勝病毒,身體恢復(fù)健康!

??把握黃金“90分鐘”

??在每天保證8小時(shí)充足睡眠的同時(shí),把握剛?cè)胨?0分鐘,是完成整個(gè)睡眠周期最關(guān)鍵的時(shí)間,深度睡眠主要發(fā)生在這關(guān)鍵的90分鐘內(nèi)。因此不要因?yàn)樗卟缓枚箲],把握這黃金“90分鐘”,找到好睡眠訣竅。

??嘗試助眠音樂或白噪音

??白噪音通過恒定能量頻率,緩解緊張焦慮,通過聯(lián)想轉(zhuǎn)移注意力,從而達(dá)到放松的作用。如果睡不著,可以嘗試聽聽風(fēng)聲、雨聲、雪聲、吹風(fēng)機(jī)聲音等,聯(lián)想這些似曾相識(shí)的聲音畫面,讓精神逐漸放松,慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

??買一床舒適的寢具

??好睡眠離不開舒適的寢具,除了好睡的枕頭、柔軟溫暖的被子、舒適又智能的好床也必不可少。這里推薦iComfort舒達(dá)智能床,將各種睡眠場(chǎng)景充分考量,通過軟件和硬件智能系統(tǒng)搭配,打造出“放松模式”、“微按摩”、“娛樂觀影”、“恒溫工藝”、 “智能喚醒”、“鼾聲感應(yīng)”、“睡眠報(bào)告”等七大智能睡眠模式,讓生病居家的日子,既可以好好休息,又可以輕松辦公娛樂。

??打開“微按摩”模式,讓iComfort為生病后酸痛的身體帶來舒緩按摩,促進(jìn)血液流通;打開手機(jī)APP開啟“助眠瑜伽”,可通過智能床輔助輕松完成“小燕式”、“倒箭式”等瑜伽姿勢(shì),幫助生病后身體適度鍛煉恢復(fù)健康;夜晚睡眠時(shí),打開“智能監(jiān)測(cè)”模式,時(shí)刻監(jiān)測(cè)我們的呼吸和心率,因?yàn)樯≡斐傻暮粑呐K不適,盡早發(fā)現(xiàn)及時(shí)提醒我們警惕重視。

??睡好覺與身體健康真的息息相關(guān),每個(gè)人都應(yīng)該高度重視,讓我們一起好好睡覺,病毒終將被戰(zhàn)勝!

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