小寒至 最冷節(jié)氣切記注意保暖養(yǎng)生！

??剛過(guò)完元旦，新年的第一個(gè)節(jié)氣——小寒便迫不及待的乘著2021年的快車前來(lái)報(bào)到。俗話說(shuō)“小寒勝大寒，常見(jiàn)不稀罕”，今年的冷空氣可是給足了小寒“面子”，我國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期，河流冰封，土壤凍結(jié)，北方冷空氣不斷南下，“數(shù)九寒天”如約而至。接近最低點(diǎn)的溫度也給人們的日常生活帶來(lái)各種影響，呼吸道、關(guān)節(jié)炎、腸胃等疾病“乘虛而入”，還有不定時(shí)的頭疼腦熱、說(shuō)來(lái)就來(lái)的凍瘡擾的一冬不得安生，如何應(yīng)對(duì)這些需要講究的地方？今天，小立在線教你幾招保暖養(yǎng)生好辦法！

??養(yǎng)生大法一：戴帽護(hù)頭 提高抗寒能力

??冬天的寒意愈發(fā)濃烈，為了不讓自己在凜冽的寒風(fēng)中凍成“狗”，大家不再追求美麗“凍”人，里三層外三層裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不過(guò)除了勤添加衣物，一定不要忘了頭部的保暖工作。老人們常說(shuō)“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”，頭部是人體的神經(jīng)中樞所在，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，體熱就會(huì)迅速?gòu)念^部散去。所以，不要再把帽子視為無(wú)足輕重的東西了，即使只是一頂單薄的帽子，防寒效果也是非常明顯的。

??養(yǎng)生大法二：溫補(bǔ)食物 增強(qiáng)身體抵抗力

??中醫(yī)認(rèn)為，寒為陰邪，最冷之時(shí)陰邪最盛，因此“小寒”是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，日常飲食中可以多加些暖性食物以補(bǔ)益身體，像羊肉、牛肉、雞肉等，不僅可以驅(qū)寒強(qiáng)身，滋補(bǔ)的同時(shí)不用擔(dān)心過(guò)分油膩增添胃的負(fù)擔(dān)；還可以多吃些黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功。不過(guò)，雖說(shuō)此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)期，但滋補(bǔ)需謹(jǐn)慎，千萬(wàn)不要大吃特吃滋補(bǔ)品，小心物極必反，還是要根據(jù)自身情況對(duì)“癥”進(jìn)補(bǔ)。

??養(yǎng)生大法三：中央空調(diào)+地暖 專治各種“不適”

??都說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，不鬧大小病”，但是當(dāng)冬天真正來(lái)臨的時(shí)候，大家面對(duì)寒冷一動(dòng)不想動(dòng)，回家開(kāi)了空調(diào)脫了衣服就往被窩里鉆，可是慢慢回溫后卻發(fā)現(xiàn)，不管挪到哪里，空調(diào)的風(fēng)直直的對(duì)著上半身一直吹，兩只腳丫就跟別人家的一樣，泡腳半小時(shí)，10分鐘打回原形，冰冷依舊。正所謂寒從腳起、病從腳入，腳部的保暖工作一定不能忽視。

??地暖采暖，以水為熱媒，日立中央空調(diào)提供的地暖制熱采暖方案，地暖散熱均勻，無(wú)熱風(fēng)直吹人體，不會(huì)輕易帶走皮膚表面水分，同時(shí)地板向上輻射傳熱，溫足而涼頂，由腳而生的溫暖，舒適感倍增；采用的空氣源熱泵技術(shù)，從室外大自然中獲取免費(fèi)的空氣能，通過(guò)較少的電能將其轉(zhuǎn)化成室內(nèi)熱量，實(shí)現(xiàn)高效與節(jié)能，系統(tǒng)可自動(dòng)調(diào)節(jié)出水溫度，極大的減少了用電成本。

??最寒冷的日子，當(dāng)然要用最溫暖的中央空調(diào)。日立中央空調(diào)+地暖，創(chuàng)新1+1，保養(yǎng)式取暖，節(jié)能環(huán)保，為您和家人帶來(lái)更加舒適健康的居家生活，送上冬日最暖心的呵護(hù)，還等什么，快去擁抱溫暖生活吧！

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