備孕吃什么提高受孕率 備孕時應該少吃哪些食品

要注意飲食，在備孕時不要節(jié)食減肥，挑食偏食，多補充葉酸，葉酸能預防胎兒神經(jīng)管畸形，而且還有助于懷孕的幾率。接下來為大家介紹備孕吃什么提高受孕率及備孕時應該少吃哪些食品。

備孕吃什么提高受孕率

1、葉酸

葉酸能降低胎兒畸形幾率，對妊娠疾病可以起到預防作用。

2、蛋白質(zhì)

含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等。

3、維生素

維生素是維持正常生殖功能的必需品。

4、微量元素

鈣、鐵、鋅等微量元素，可以提高人體素質(zhì)。

備孕時應該少吃哪些食品

1、辛辣食物

辛辣食物會引起消化功能。

3、腌制食品

腌制食品含大量亞硝酸鹽，對身體非常不利。特別是過敏體質(zhì)的孕婦，這類食物更應該避免食用，避免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

4、咖啡因食品

咖啡因會影響女性生理變化，改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，還會間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的發(fā)育。

5、酒精類飲品

飲酒會造成嬰兒畸形，所以準媽媽在備孕期間，要遠離酒精類的飲品。。

小編總結：關于備孕吃什么提高受孕率及備孕時應該少吃哪些食品就介紹到這里了，希望對大家有所幫助，想了解更多相關知識，可以關注齊家網(wǎng)資訊。

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