每天睡6小時(shí)和8小時(shí)的區(qū)別，看完驚呆了！

關(guān)于睡眠的時(shí)間和質(zhì)量的調(diào)查

據(jù)《每日郵報(bào)》,46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個(gè)睡眠學(xué)校的實(shí)驗(yàn),連續(xù)五天只睡6個(gè)小時(shí)與睡滿8個(gè)小時(shí)的面容對(duì)比照!

左為每天睡8小時(shí),右為睡6小時(shí)

調(diào)查顯示,我國31.2%的人有嚴(yán)重睡眠問題,22%的人24點(diǎn)后仍不睡,43.2%的人晚睡是因?yàn)樯暇W(wǎng)、玩手機(jī)。你知道嗎?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!

如何改善睡眠?哪種姿勢(shì)易入睡?睡前如何釋放壓力?跟著我們學(xué)起來!

人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的,好的睡眠會(huì)直接影響到我們的身體質(zhì)量以及日常的精神狀態(tài)。目前,市面上流通的一款“康寧仕CALMNESS”天然乳膠寢具,采用的是天然橡膠原汁制作,其乳膠寢具質(zhì)地柔軟而富有彈力,軟硬適中,且不易變形;使用過程中,使用者會(huì)感受到淡淡的天然乳香味道,表面的觸感猶如肌膚,其優(yōu)越的舒適度及飽滿的支撐度能有效提高睡眠質(zhì)量,改善和幫助失眠人群盡快入眠。

綠色、健康、舒適、環(huán)保的高品質(zhì)天然乳膠寢具……幾乎所有歐、美發(fā)達(dá)國家對(duì)舒適睡眠有很高要求的人士,都把她作為寢具用品的首選!請(qǐng)讓我們來融入清新、環(huán)保、自然的家居生活理念,讓我們一起來感受大自然懷抱的生活魅力吧!!!

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